วันอาทิตย์ที่ 7 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2564

หมูผัดพริก

หมูผัดพริก
หมูผัดพริก หนึ่งในเมนูอาหารตามสั่งที่นิยมสั่งราดข้าวในร้านอาหารตามสั่ง อาจเป็นรองจากผัดกระเพราราดข้าวนิดหน่อย แต่ถ้าได้กินหมูผัดพริกร้านอร่อยๆ รับรองว่าจะเป็นเมนูถูกปากอีกหนึ่งเมนู ผมเองก็ชอบกินมาก โดยเฉพาะหมูหมักนุ่มๆ นำมาผัดแห้งๆ รสชาติแบบชูวัตถุดิบ ได้เนื้อหมูเน้นๆ รสชาติหวานๆจากหอมใหญ่ ไม่ต้องปรุงรสมากมาย เรื่องมากแบบนี้ คงต้องเข้าครัวทำเองอีกแล้ว

ทำหมูผัดพริกให้น่ากิน
ส่วนประกอบและวิธีทำหมูผัดพริก
1 เตรียมเนื้อหมู หอมหัวใหญ่ พริกขี้หนูสับ กระเทียม น้ำมันหอย
2 นำเนื้อหมูมาหมักกับน้ำมันหอย ทิ้งไว้วักครู่แต่ถ้าจะให้เนื้อหมูนุ่มรสชาติดีขึ้นก็ให้แช่เก็บไว้ในตู้เย็น 1 คืน
ทำหมูผัดพริกให้น่ากิน
3 นำกระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันลงไปเคลือบกระทะให้ทั่วเพื่อไม่ให้อาหารติดกระทะ แล้วเทน้ำมันออกใส่เนื้อหมูลงไปผัดจนเริ่มสุก แล้วใส่หอมใหญ่ พริกขี้หนู กระเทียมลงไป เติมรสชาติตามต้องการ ผัดจนผักสุกก็ตักใส่จานเสริฟได้เลย

ทำหมูผัดพริกให้น่ากิน
เคล็ดลับการทำหมูผัดพริกให้น่ากิน

1 การผัดพริกเมนูนี้ปกตินิยมผัดแบบเต้มน้ำพอขลุกขลิก แต่ผมชอบรสชาติและความหอมของอาหารที่แห้งๆมากกว่า จึงใช้น้ำมันน้อยมากและไม่เติมน้ำหรือซุปลงไป แต่เพื่อไม่ให้อาหารติดกระทะขณะที่ผัดจึงต้องใช้เทคนิคเคลือบกระทะด้วยน้ำมันก่อน ก็จะทำให้ผัดอาหาแห้งๆ ได้โดยที่ไม่ติดกระทะ

2 เนื้อหมูถ้าใช้เนื้อสันคอ หรือเนื้อที่ติดมันด้วยจะทำให้ได้ความนุ่มของรสสัมผัสเนื้อหมูขณะเคียวได้เพลินกว่า ดีกว่าเนื้อแดงล้วนเพราะจะกระด้างลิ้นขณะที่เคี้ยวไม่กลมกล่อมเหมือนใช้เนื้อหมูติดมัน

ทำหมุผัดพริกอร่อยๆ ให้น่ากิน
3  อันนี้เป็นความชอบส่วนตัวของผมเอง ที่คิดว่าวัตถุดิบทำอาหารแต่ละชนิดล้วนมีกลิ่นและรสเฉพาะที่ช่วยชูรสของอาหารไปในตัว ถ้าเราลดการปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาลนอกจากดีต่อสุขภาพแล้วยังทำให้เรารับรู้รสชาติของวัตถุดิบได้ดีขึ้น
ทำหมูผัดพริกเนื้อนุ่ม อาหารแห้งกลิ่นและรสของวัตถุดิบมาเต็ม

ติดตามเคล็ดลับการทำอาหารอร่อยๆ อีกมากมายได้ที่ www.rkatour.com

วันเสาร์ที่ 6 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2564

แพนเค้กไข่เจียวไร้มัน

ไข่เจียวไม่ใช้น้ำมัน
 แพนเค้กไข่เจียวไร้มัน

ไข่เป็นอาหารโปรตีนกินอร่อยราคาถูก คิดไม่ออกบอกไม่ถูกก็เปิบเมนูไข่กันก่อน ความเชื่อส่วนตัวไข่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมาก อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย กินได้บ่อยเท่าที่ต้องการ แต่เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับไขมันที่ไม่ดีจากน้ำมันทอด จึงพยายามเลี่ยงเมนูทอดจากน้ำมันสังเคราะห์บ้างเท่าที่สามารถเลี่ยงได้ แต่ใจโหยหาไข่เจียวอร่อยๆ กินกับซอสพริก ก็ต้องตามใจปากกันหน่อยด้วยเมนู แพนเค้กไข่เจียวไร้มัน


ส่วนประกอบและวิธีทำไข่เจียวไม่ใช้น้ำมัน

1 เตรียมไข่เจียว 3 ฟอง หอมหัวใหญ่ลูกเล็ก 1 หัวนำมาซอยหยาบๆ แล้วนำมาตีผสมให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำปลาหรือซอสน้ำมันหอยตามชอบ

ทอดไข่เจียวไม่ใช้น้ำมัน

2 กระทะเหล็กแบนตั้งไฟให้ร้อนก่อน ถ้าไม่ต้องการให้ไข่ติดกระทะให้ใช้น้ำมันหมู(เจียวเอง)ทาเคลือบกระทะให้ทั่วๆ ก่อน พอกระทะร้อนก็หรี่ไฟลงใช้ไฟกลางค่อนข้างอ่อน ใส่ส่วนผสมของไข่ที่ตีไว้ลงไป รอจนไข่เริ่มเซ็ตตัวก็หรี่ไฟใช้ไฟอ่อนจนไข่สุกได้ที่ก็ปิดไฟยกลงจากเตาเสริฟพร้อมซอสพริกได้เลย


เคล็ดลับการทำไข่เจียวไร้น้ำมัน

หากไม่มีกระทะเหล็กแบนใช้กระทะทั่วไปก็ได้ แต่กระทะเหล็กจะมีคุณสมบัติเก็บความร้อนได้ดีมาก แม้ยกลงจากเตาแล้ว กระทะก็ยังคงให้ความร้อนต่อไปอีกระยะ ทำให้ไข่ของเราแห้งขึ้นได้อีก คุณสมบัติของเหล็กหล่อที่ทำกระทะเมื่อโดนความร้อนจะทำให้อาหารไม่ติดกระทะ แต่เพื่อให้อาหารของเราหลุดออกจากกระทะง่ายขึ้น ก็ใช้น้ำมันทาบางๆ ก้จะยิ่งทำให้แกะอาหารออกจากกระทะได้ง่ายมาก

ทอดไข่ไม่ใช้น้ำมัน
ติดตามเคล็ดลับการทำอาหารดีๆ ได้ที่ www.rkatour.com

วันอังคารที่ 12 มกราคม พ.ศ. 2564

ทำต้มยำเอ็นไก่รสแซ่บเข้มข้น

ต้มยำเอ็นไก่
ต้มยำเอ็นไก่หรือจะเรียกเอ็นข้อไก่ต้มขมิ้นก็ได้  เมนูนี้เป็นอาหารอร่อยกินเพลิน เอ็นไก่เคี้ยวกรุบในน้ำต้มยำรสแซ่บสีสวย เอ็นข้อไก่เต็มไปด้วยคลอลาเจน โปรตีนและกระดูกอ่อน จึงเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย ช่วยเสริมสร้างกระดูก ทำให้ผิวหนังดูเต่งตึง ในคนที่มีอายุซักหน่อยการกินเอ็นข้อไก่บ่อยๆ ยังช่วยสร้างความแข็งแรงของข้อต่อต่างๆ และยังช่วยป้องกันกระดูกเปราะ อาหารดีมีประโยชน์แบบนี้ ต้องทำกินบ่อยๆ ซะแล้ว

 ลวกเอ็นข้อไก่ก่อนนำไปทำอาหาร

ส่วนประกอบและวิธีทำต้มยำเอ็นข้อไก่
1 เตรียมเอ็นข้อไก่ลวก  ขมิ้น ตะไคร้   หอมแดงซอย ใบมะกรูดฉีก น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาล พริกขี้หนูสับ ปริมาณตามชอบ
ทำต้มยำเอ็นข้อไก่
2 น้ำใส่หม้อตั้งไฟ ใส่ตะไคร้ทุบและขมิ้นที่ทุบให้พอแตกลงไป รอให้น้ำเดือดจัดก่อน แล้วค่อยใส่เอ็นข้อไก่ที่ลวกแล้วลงไป รอให้น้ำเดือดอีกที ใส่พริกขี้หนู หอมแดง ใบมะกรูด และกระเทียมลงไป ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลตามชอบ แล้วปิดไฟ ตักใส่ถ้วยที่ใส่น้ำมะนาวรอไว้ในถ้วย ชิมและปรับรสชาติอักที แล้วเสริฟได้เลย

ทำต้มยำเอ็นไก่
 
ต้มยำเอ็นไก่
ส่วนประกอบทำเอ็นไก่ต้มขมิ้น หรือต้มยำเอ็นไก่
เคล็ดลับการทำต้มยำเอ็นไก่
1 ในเอ็นไก่มีเลือดปนอยู่เยอะ และมีกลิ่นคาวที่บางคนอาจไม่ชอบ ดังนั้นจึงให้นำไปลวกทิ้งน้ำก่อน เพื่อล้างเศษเลือดและกลิ่นคาวให้หมดไป และเวลาทำอาหารน้ำต้มยำของเราจะใสไม่ขุ่นด้วย

ต้มยำเอ็นไก่
2 เคล็ดลับการเติมน้ำมะนาวในน้ำต้มยำร้อนๆ ไม่ควรเติมน้ำมะนาวลงไปในหม้อบนเตาไฟเพราะจะทำให้กลิ่นรสชาติและความหอมของน้ำมะนาวหายไป แต่ให้ตักอาหารใส่ถ้วยที่มีน้ำมะนาวอยู่แทน จะได้รสชาติที่ดีกว่า
ต้มยำเอ็นไก่
3 ต้มยำจะให้อร่อย จะต้องให้ได้น้ำต้มยำที่แซ่บและเข้มข้น จะใช้สูตรเดียวกับเมนูยำที่เชฟสุริทร์ชอบใช้ก็ได้คือ น้ำมะนาว 2 ส่วน น้ำปลา 1 ส่วน และน้ำตาลครึ่งส่วน แต่ก็สามารถปรับรสชาติเอาที่ถูกปากคนกิน ดีที่สุด

ติดตามเคล็ดลับการทำอาหารดีๆ อีกมากมายได้ที่ http://tourthai.online

เขียนโดย ศักดิ์เพ็ชร  เรืองแพ

กึ๋นไก่ผัดพริกแกง

กึ๋นไก่ผัดพริกแกง
 กึ๋นไก่ผัดพริกแกง

กึ๋นไก่เป็นส่วนกระเพาะบดอาหารของไก่ เป็นส่วนของเครื่องในที่คนนิยมกินกันมากเพราะความอร่อยเคี้ยวแล้วแน่นกรุบกรอบ กินอร่อยกินเพลิน ในกึ๋นไก่มีวิตามินบี12 ป้องกันโรคเหน็บชา มีธาตุเหล็กที่ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางสูงมาก มีวิตามินเคที่ช่วยป้องกันภาวะเลือดไหลไม่หยุดและช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ดีและยังทำให้กระดูกแข็งแรง นอกจากนั้นยังมีงานวิจัยพบว่ามีการกินกึ๋นไก่เพื่อลดน้ำหนักและช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้อีกด้วย ของอร่อยประโยชน์เยอะแบบนี้ ต้องจัดซะแล้ว

กึ๋นไก่ผัดพริกแกง
ส่วนประกอบและวิธีทำกึ่นไก่ผัดพริกแกง

1 เตรียม กึ๋นไก่ , พริกแกงเผ็ด , น้ำมันหอย , คะน้า ปริมาณกะเอาตามชอบ

กึ๋นไก่ผัดพริกแกง

2 กระทะใส่น้ำมันพืชตั้งไฟให้ร้อนก่อนเพื่อเคลือบกระทะให้ทั่ว แล้วเทน้ำมันออกเหลือติดกระทะเพียงเล็กน้อย ใส่พริกแกงเผ็ดและน้ำมันหอยลงไปผัดรวมกันให้สุกหอมก่อน แล้วค่อยใส่กึ๋นไก่ลงไปผัด พอกึ่นไก่สุกได้ที่ก็ชิมรสดู ปรับรสตามชอบแล้วค่อยใส่ผักลงไป พอผักเริ่มสุกก็ตักใส่จานเสริฟได้เลย

ผัดพริกแกง กึ๋นไก่
เคล็ดลับการทำกึ๋นไก่ผัดพริกแกง

1 เพื่อให้ได้ความหอมของพริกแกงและรสชาติที่ดีของน้ำมันหอย ให้ผัดพริกแกงกับน้ำมันหอยให้สุกทั่วๆก่อน เพื่อให้น้ำมันในพริกแกงออกมาจะได้กลิ่นหอมของพริกแกงที่น่ากินขึ้น กับน้ำมันหอยที่ปกติมีกลิ่นคาวแทรกอยู่เล็กน้อย ถ้าเราทำให้สุกจัดก็จะกำจัดกลิ่นคาวให้หมดไปได้ ซึ่งการที่เราแยกผัดพริกแกงกับน้ำมันหอยก่อนจะทำให้อาหารพวกนี้สุกได้ง่ายและทั่วถึงดีกว่าผัดรวมไปพร้อมเนื้อสัตว์ เพราะมักจะมีส่วนผสมบางส่วนที่ไปเกาะอยู่ที่เนื้อสัตว์ทำให้โดนความร้อนไม่ทั่วถึง 

2 หากต้องการให้กึ๋นไก่สุกเร็ว จะลวกก่อนนำมาผัดก็ได้
กึ๋นไก่ผัดพริกแกง
3 ต้องระวังก่อนปรับรสชาติทั้งหวานและเค็มลงไปในอาหาร เพราะปกติพริกแกงที่ซื้อจากในตลาดจะมีเกลือซึ่งเค็มอยู่ด้วย กับในน้ำมันหอยก้มีความหวานจากน้ำตาลที่ผสมอยู่ ถ้าไม่เน้นหวานไม่เน้นเค็มมาก อาจจะไม่ต้องใส่น้ำตาลและน้ำปลาเพิ่มลงไปก็ได้

วันจันทร์ที่ 11 มกราคม พ.ศ. 2564

ชาใบหม่อน ดีต่อผู้สูงอายุ

ชาใบหม่อน
 ต้นหม่อนหรือมัลเบอรี่ เป็นต้นไม้มหัศจรรย์สำหรับผู้สูงอายุ ที่จะช่วยทำให้แข็งแรงมีสุขภาพที่ดีอยู่ได้อย่างมีความสุขไปนานๆ เพราะสรรพคุณที่ลดความดันโลหิต ลดไขมันในเลือด ป้องกันหลอดเลือดหัวใจตีบ ป้องกันเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ และลูกหม่อนยังบำรุงสายตาเป็นอย่างดี

ปลูกต้นหม่อน
การปลูกต้นหม่อน เป็นอะไรที่ง่ายมากๆ เพียงหากิ่งพันธุ์ที่ค่อนข้างแก่ปักลงดิน หมั่นรดน้ำไม่กี่วันก็ออกรากเป็นต้นหม่อนที่พร้อมจะให้เก็บใบหม่อนมาทำชาและเก็บลูกหม่อนที่มีรสหวานอมเปรี้ยวมากินเล่นเพลินๆ ได้แล้ว
เก็บใบหม่อนมาทำชา
วิธีทำชาใบหม่อน 
1 ให้เลือกเก็บใบหม่อนช่วงประมาณใบที่ 3-5 นับจากยอด มาล้างทำความสะาอด ตัดก้านใบทิ้งไป แล้วนำไปซอยเป็นชิ้นฝอยพอประมาณ
ซอยใบหม่อนเป็นชิ้นฝอย เพื่อทำชาใบหม่อน
2 ต้มน้ำให้เดือด นำใบหม่อนที่เตรียมไว้ลงไปลวกประมาณ 20 วินาที แล้วรีบเอาขึ้นแช่น้ำเย็น เพื่อรักษาเม็ดสีคลอโรฟิลล์ในใบหม่อนไว้ จากนั้นเอาไปผึ่งลมให้แห้ง

นำใบหม่อนไปลวกในน้ำร้อนประมาณ 20 วินาที

รีบแช่ใบหม่อนที่ลวกในน้ำเย็นเพื่อรักษาสีของใบหม่อนไว้ห้ยังคงเขียวเหมือนเดิม
3 นำใบหม่อนที่ได้ไปคั่วด้วยไฟอ่อนๆ จนแห้งดี ระวังอย่าให้ใบหม่อนไหม้เกรียม เสร็จแล้วเก็บใส่ภาชนะปิด เก็บไว้ชงชาจะได้ชาใบหม่อนที่มีกลิ่นหอมรสชาติดี  
คั่วใบหม่อนจนแห้ง

ทำชาใบหม่อน
ติดตามเคล็ดลับในการทำอาหารดีๆ อีกมากมายได้ที่ www.rkatour.com

วันเสาร์ที่ 9 มกราคม พ.ศ. 2564

แครอท กินสุกหรือดิบดีกว่ากัน

แครอท กินสุกหรือดิบดีกว่ากัน
 แครอทกินสุกหรือดิบดีกว่ากัน เป็นคำถามที่เห็นบ่อยในโลกออนไลน์  ความจริงผักผลไม้ทุกชนิดอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ ซึ่งมักจะสูญเสียได้ง่ายเมื่อถูกความร้อน แต่แครอทเป็นข้อยกเว้น

ลวกแครอทให้สุกนิ่ม
แครอท เป็นพืชที่มีวิตามินหลายชนิดโดยเฉพาะมีเบต้าแคโรทีนสูงมาก เป็นหนึ่งในผักไม่กี่ชนิดที่นักวิชาการทางโภชนาการแนะนำให้กินสุก ทั้งนี้เพราะแครอทมีผิวเซลที่แข็งมาก ร่างกายของเราจะไม่สามารถดูดซึมเบต้าแคโรทีนได้ดีในสภาวะแบบนี้ ดังนั้นจึงแนะนำให้นำแครอทไปต้มให้สุกนิ่มก่อน ก็จะทำให้ร่างกายเราสามารถดูดซึมเบต้าแคโรทีนได้มากถึง 50% ในขณะที่ถ้าเรากินแครอทดิบ เราจะดูดซึมเบต้าแคโรทีนได้ประมาณ 25% เท่านั้นเอง 
ต้มแครอทให้สุกนิ่มก่อนทาน
เคล็ดลับของการกินแครอท ซึ่งเป็นอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงมากๆ เราสามารถกินแครอทดิบได้โดยมีวิตามินอื่นๆ โดยเฉพาะวิตามินซีอยู่ครบ แต่ร่างกายดูดซึมเบต้าแคโรทีนได้น้อยเพราะแครอทมีผนังเซลที่หนา แต่ถ้าเราลวกแครอทให้สุก ร่างกายเราก็จะดูดซึมเบต้าแคโรทีนได้เพิ่มขึ้นอีกเท่าตัวแต่วิตามินตัวอื่นก็สูญเสียไป ดังนั้นเราจึงสามารถเลือกกินแครอทได้ทั้งแครอทดิบและแครอทสุก

วิธีทำให้แครอทสุกที่ได้ประโยชน์สูงสุด ให้ต้มแครอทในน้ำร้อนที่ผสมน้ำมันพืชหรือไขมันสัตว์ลงไปเล็กน้อยด้วย เพราะเบต้าแคโรทีนสามารถดูดซึมและให้ประโยชน์แก่ร่างกายเราสูงสุดต้องกินพร้อมไขมัน การต้มแครอทให้ต้มทั้งหัวหรือเป็นชิ้นใหญ่ๆ เพื่อป้องกันให้สารที่มีประโยชน์สูญเสียน้อยที่สุด ให้ต้มแค่แครอทสุกนิ่มไม่ต้องให้เปื่อย เพราะถ้าต้มนานจนแครอทเปื่อยสารเบต้าแคโรทีนจะละลายออกมาอยู่ในน้ำต้มเป็นจำนวนมาก เมื่อแครอทสุกนิ่มดีแล้ว จึงค่อยนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ในภายหลัง
ต้มแครอทให้สุกก่อนนำมาหั่นเป็นชิ้น
สรุปว่า แครอทสามารถกินได้ทั้งแครอทดิบและแครอทสุก แต่ถ้ากินแครอทสุกก็จะได้ประโยชน์จากเบต้าแคโรทีนมากกว่า ปัญหาของการกินแครอทมากเกินไปก็อาจจะทำให้ผิวเหลืองได้เนื่องจากร่างกายสะสมเบต้าแคโรทีนมากเกินไปแต่ก็ไม่ได้มีอันตรายอะไร หยุดกินแครอทไปซักระยะก็จะกลับเป็นปกติ

ชากุหลาบ หอมชื่นใจดีต่อหัวใจ

ทำชาดอกกุหลาบ ห้ได้กลิ่นหอมและรสไม่ขม
ชงชาดอกกุหลาบให้หอมน่ากิน  ไม่มีรสขม 

ทุกวันนี้กระแสเรื่องสุขภาพมาแรง คนหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองเยอะมาก หันกลับมาสู่วิถีธรรมชาติโดยเฉพาะอาหารการกินจะหันมาสนจพืชผักปลอดสารพิษกันมากขึ้น ซึ่งก็ถือว่าดี แต่จะดียิ่งขึ้นถ้าเราสามารถเลือกบริโภคพืชผักปลอดสารพิษได้จริงๆ

ปลูกกุหลาบมอญออร์แกนิค เพื่อทำชาดอกกุหลาบ
และต้องยอมรับว่า คนที่ดูแลสุขภาพมีเทรนด์การดื่มชากันมากขึ้น ทั้งนี้การดื่มชาได้รับความนิยมมานานหลายพันปี ในหลายประเทศทั่วโลก ที่ดื่มชาอย่างจริงจังจนเรารู้จักกันดี ที่ได้ยินบ่อยได้แก่ จีน ญี่ปุ่น อินเดีย อังกฤษ เป็นต้น ปัจจุบันนอกจากการดื่มชาจากใบชาแล้วยังนิยมดื่มชาจากพืชอื่นๆ เช่นจากผัก ผลไม้ ดอกไม้ หรือใบไม้อื่นๆ อีกหลายชนิด หนึ่งในไม้ดอกที่นิยมดื่มกันมากที่สุดคือ ชาดอกกุหลาบ
ดอกกุหลาบมอญที่ใช้ทำชาดอกกุหลาบ
กุหลาบ ได้ชื่อว่าเป็นราชินีแห่งดอกไม้ และขึ้นชื่อเรื่องสารเคมีที่จัดหนักมาเนิ่นนาน การทำชาดอกกุหลาบให้ปลอดภัยดีต่อสุขภาพต้องมั้นใจว่าได้ดอกกุหลาบที่ปลอดสารเคมีจริงๆ จึงจะปลอดภัย หนึ่งในวิธีที่ได้ดอกกุหลาบปลอดภัยและง่ายที่สุดมาชงชาก็คงต้องปลูกเอง ซึ่งก็ไม่ได้ยากมากมายที่จะทดลองปลูกและเรียนรู้การปลูกกุหลาบแสนสวยกลิ่นหอมนี้
ดอกอ่อนกุหลาบมอญ

กุหลาบมอญ เป็นกุหลาบสายพันธุ์ที่ปลูกง่าย ทนร้อน เหมาะกับสภาพอากาศเมืองไทย ให้ดอกดกมีกลิ่นหอมและรสชาติดี เหมาะที่จะปลูกเพื่อนำดอกมาชงชามากๆ การปลูกกุหลาบมอญไม่ยากอย่างที่คิด เมื่อซื้อต้นพันธุ์กุหลาบมอญมาก็ควรนำมาเปลี่ยนดินปลูกทันทีเพราะที่ร้านขายมานั้นส่วนใหญ่วัสดุปลูกจะเป็นแกลบหรือแกลบเผาเป็นหลักซึ่งมีสารอาหารต่อต้นกุหลาบน้อย ถ้าทิ้งไว้นานต้นกุหลาบจะโทรมเร็ว แค่เราใช้ดินร่วนๆผสมกับปุ๋ยคอกเก่าก็สามารถปลูกกุหลาบมอญได้แล้ว เมื่อเปลี่ยนดินปลูกก็ควรนำไปตั้งในที่ร่มให้ต้นกุหลาบฟื้นตัวก่อน แล้วค่อยนำออกตากแดด ต้นกุหลาบมอญชอบแดดมาก ยิ่งถูกแดดนานก็จะยิ่งแข็งแรงและให้ดอกกุหลาบที่สวยและดก พอนานไปเห็นต้นเริ่มโทรมก็ค่อยเติมปุ๋ยคอกลงไป
ดอกกุหลาบมอญ ทำชาดอกกุหลาบ
ดอกกุหลาบมอญที่จะเก็บมาชงชา ให้เลือกเก็บดอกที่บานเต็มที่ จะมีกลิ่นหอมชัดเจน เก็บมาแล้วก็นำไปผึ่งลมให้แห้ง จะช้ดอกสดชงชาดอกกุหลาบก็ได้ จะใช้ดอกแห้งก็ได้ แต่ไม่ควรนำดอกกุหลาบไปตากแดดโดยตรง เพื่อรักษากลิ่นของดอกกุหลาบไว้
การชงชาดอกกุหลาบ
การชงชาดอกกุหลาบ เราสามารถใช้ทั้งดอกสดและดอกแห้งของกุหลาบมอญมาชงชาได้ จะใช้บชาผสมลงไปในน้ำชงชาดอกกุหลาบด้วยหรือไม่ก็ได้ ขึ้นอยุ่กับความชอบของผู้ดื่ม แต่เคล็ดลับสำคัญคืออย่าใช้น้ำร้อนจัดแช่ดอกกุหลาบแต่ให้ใช้น้ำร้อนที่ค่อนข้างอุ่นแช่ดอกกุหลาบทิ้งไว้จนดอกกุหลาบเริ่มเปลี่ยนสีเป็นสีขาวขึ้น ก็จะได้น้ำชาดอกกุหลาบที่มีกลิ่นหอมน่าดื่มรสชาติดี และที่สำคัญไม่มีรสขมแทรกเข้ามา ใช้ดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นและเชื่อว่าใใช้บำรุงหัวใจของผุ้ดื่มได้ดีทีเดียว
ปลูกกุหลาบมอญ

วันจันทร์ที่ 4 มกราคม พ.ศ. 2564

ยำสาหร่ายทุ่น

ยำสาหร่ายทุ่น
ทุกๆปี ช่วงประมาณรอยต่อส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ที่หาดสำเร็จ อำเภอท่าชนะ จังหวัดสุราษฎร์ธานี จะมีคลื่นลมค่อนข้างแรง ไม่แตกต่างกับทะเลทั้งอ่าวไทย ส่งผลให้การท่องเที่ยวทางทะเลเส้นทางพาไปเที่ยวหมู่เกาะอ่างทองและดำน้ำดูปะการังต้องงดให้บริการไปชั่วระยะหนึ่งจนกว่าจะพ้นฤดูมรสุม จะกลับมาให้บริการนำเที่ยวทางทะเลเส้นทางจากท่าชนะสู่หมู่เกาะอ่างทอง , เกาะสมุย , เกาะพะงัน และเกาะเต่าอีกครั้งก็ช่วงต้นเดือนมีนาคม 

และทุกปี ช่วงมรสุมคลื่นลมแรง ทะเลก็จะส่งสาหร่ายทุ่นปริมาณมหาศาลขึ้นมาเต็มบริเวณหน้าหาดสำเร็จ สาหร่ายทุ่นอยู่ในทะเลก็มีประโยชน์มหาศาล โดยเฉพาะการทำหน้าที่เป็นที่อยู่ของสัตว์ทะเลตัวเล็กๆ แต่เมื่อสาหร่ายทุ่นขึ้นมาอยู่บนผิวน้ำก็นำมาทำอาหารอร่อยๆ ได้หลายอย่าง เช่น เมนูยำสาหร่ายทุ่น , สาหร่ายทุ่นลวกกินกับน้ำพริก แล้วยังสามารถนำมาทำสาหร่ายทุ่นชุบแป้งทอดที่หลายๆ คนชอบกินมากๆ อีกด้วย 
สาหร่ายทุ่น หาดสำเร็จ ท่าชนะ สุราษฎร์ธานี
สาหร่ายทุ่นที่ขึ้นมาจากทะเลเองโดยธรรมชาติ ของหาดสำเร็จไม่ได้มีให้เก็บนาน จะมีเป็นช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น ยกเว้นจะนั่งเรือไปดำน้ำเพื่อเก็บสาหร่ายซึ่งคงไม่สนุกและง่ายเหมือนเดินเก็บบนหาดแน่ๆ  ดังนั้นช่วงคลื่นลมแรงๆ เราก็จะเห็นชาวบ้านมาเก็บสาหร่ายทุ่นกัน ไม่นานสาหร่ายกองโตๆ ก็อาจจะอันตรธานหายไป บ่งบอกว่าสาหร่ายชนิดนี้คนนิยมกินกันพอสมควรเลยทีเดียว
สาหร่ายทุ่นที่เก็บได้บริเวณหาดสำเร็จ
เก็บสาหร่ายทุ่นรอบนี้ได้มาพอสมควร ก่อนอื่นนำมาเด็ดหรือตัดเลือกเอาแต่ยอดที่ไม่แก่เกินไป และตัดก้านแข็งๆ ทิ้งไป เลือกเอามาแต่ยอดขนาดพอดีกิน นำมาล้างให้สะอาด เสร็จแล้วก็ถึงเวลาเอาไปทำเมนูยำแสนอร่อยกันดีกว่า

เลือกเฉพาะส่วนที่ไม่แก่เกินไป เอามาทำยำสาหร่ายทุ่น
ส่วนประกอบและวิธีทำ ยำสาหร่ายทุ่น

1 เตรียมสาหร่ายทุ่น , กระเทียม , พริกขี้หนู , น้ำมะนาว , น้ำตาลทราย ปริมาณทุกอย่างตามชอบได้เลย แต่ส่วนผสมของเครื่องยำจะโดนปริมาณสาหร่ายดูดกลืนไปพอสมควร ดังนั้นต้องจัดเต็มส่วนผสมเครื่องยำซักหน่อย

2 นำกระเทียมพริกขี้หนูมาโขลกพอละเอียด ปรุงรสด้วย น้ำมะนาวและน้ำตาล ตามชอบ ต้องระวังรสเค็มถ้าจะเติมน้ำปลา เพราะสาหร่ายจะมีรสจืดปนเค็มอยู่ด้วย แล้วเอาสาหร่ายทุ่นมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรับรสอีกทีก็จัดใส่จานเสริฟได้เลย หรือจะเพิ่มคุณค่าด้วยกุ้งแห้ง ถั่วลิสงคั่ว , หมูหรือกุ้งลวกก็ยิ่งแจ่ม

ยำสาหร่ายทุ่น
สาหร่ายทุ่นเป็นสาหร่ายทะเลที่มีคุณค่าทางอาหารสูง โดยเฉพาะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก  เป็นหนึ่งในเมนูง่ายๆ ต้นทุนต่ำ แต่คุณค่าสูง เคยเก็บสาหร่ายทุ่นมาลวกแล้วแช่ตู้เย็นไว้หลายวันก็ยังนำมาทำอาหารได้อร่อย ก็เป็นอีกเมนูแนะนำนะครับถ้าเจอสาหร่ายทุ่นกองอยู่บริเวณหาดอย่าปล่อยให้ทิ้งไว้อย่างนั้น เก็บไปทำอาหารอร่อยๆ กินกันดีกว่าครับ

วันพฤหัสบดีที่ 24 ธันวาคม พ.ศ. 2563

ผัดพริกแกงหมูกับสับปะรดให้น่ากิน

ผัดพริกแกงหมูกับสับปะรด
 เคล็ดลับผัดพริกแกงหมูกับสับปะรด

ผัดพริกแกงราดข้าวเชื่อว่าเป็นเมนูอาหารตามสั่งยอดฮิตอีกหนึ่งเมนูที่นิยมรับประทานมากพอๆ กับ ผัดกระเพราราดข้าว กินบางร้านก็อร่อยมาก บางร้านก็แค่พอกินได้ สาเหตุอย่างหนึ่งอาจจะเป็นเพราะรสชาติไม่ถูกปาก ผมเองโดยส่วนตัวชอบกินผัดพริกแกงแห้งๆ หอมกลิ่นพริกแกงชัดๆ ไม่ชอบที่มีน้ำผัดแฉะ ดังนั้นหลังๆ จึงนิยมทำกินเองถูกปากกว่ากินที่ร้านเป้นส่วนใหญ่ ส่วนรสชาติของผัดพริกแกงจะให้แซ่บขนาดไหนก็อยู่ที่น้ำหนักมือในการใใส่เครื่องปรุงแล้วละครับ

เตรียมเนื้อหมู ผัดพริกแกง
ส่วนประกอบและวิธีทำผัดพริกแกงหมูกับสับปะรด
1 เตรียมเนื้อหมูเลือกที่ติดมันหรือเนื้อสามชั้นเวลาผัดแล้วจะได้เนื้อหมูที่นุ่มกว่าใช้เนื้อแดงล้วนๆ , พริกแกง , สับปะรดเลือกที่ไม่ฉ่ำเกินไป ทุกอย่างปริมาณตามชอบ

ผัดพริกแกงหมูกับสับปะรด
2 กระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันพืชลงไปละเลงเคลือบให้ทั่วกระทะก่อน พอน้ำมันร้อนดีแล้วก็เทน้ำมันออกเหลือติดไว้นิดหน่อยพอไม่ใให้อาหารติดกระทะ แล้วใส่พริกแกงลงไปผัดให้สุกหอมก่อน ความร้อนจะทำให้กลิ่นหอมและน้ำมันที่อยู่ในพริกแกงออกมาชัดเจนน่ากินขึ้น แล้วค่อยใส่เนื้อหมูลงไปผัด

3 เมื่อเนื้อหมูเริ่มสุก ก็ใส่สับปะรดลงไปผัดพอเข้ากันก็ชิมรสดู ปรุงรสตามใจชอบแล้วตักใส่จานได้เลย

วิธีง่ายๆ ในการทำผัดพริกแกงให้อร่อย
เคล็ดลับสำคัญในการผัดพริกแกง
1 เราจะไม่ใช้น้ำมันในการผัดแต่จะใช้แค่เคลือบกระทะพอให้อาหารไม่ติดกระทะเท่านั้น 
2 ต้องระวังถ้าเป้นพริกแกงที่ซื้อมาจากตลาด ส่วนใใหญ่เขาจะใส่เกลือลงไปเพื่อป้องกันพริกแกงบูดเร็ว จึงมีความเค็มแทรกอยู่ รวมทั้งสับปะรดมีรสชาติไม่แน่นอน เปรี้ยวบ้างหวานบ้าง ดังนั้นก็ควรเลือกที่ชอบ และชิมรสก่อนปรุงดีที่สุด
3 เนื้อหมูอย่ากังวลว่าจะไม่สุกจนผัดนานเกินไป เพราะจะทำให้มันหมูออกมามากหรือถ้าใช้เนื้อแดงล้วน เนื้อจะหดและเหนียวขึ้น ให้นึกถึงเวลาเราย่างหมูกระทะ ย่างแป๊บเดียวก็สุก การผัดเราใช้ไฟแรงกว่าย่างหมูเยอะ ดังนั้นผัดแค่เนื้อหมุพอสุกก็พอ ให้สังเกตุจากสีของเนื้อหมูก็ได้ ยิ่งเราหั่นชิ้นบางหมูก็จะยิ่งสุกเร็ว

ติดตามเคล็ดลับการทำอาหารดีๆ อีกเยอะแยะมากมาย ได้ที่ www.rkatour.com