วันอังคารที่ 12 มกราคม พ.ศ. 2564

ทำต้มยำเอ็นไก่รสแซ่บเข้มข้น

ต้มยำเอ็นไก่
ต้มยำเอ็นไก่หรือจะเรียกเอ็นข้อไก่ต้มขมิ้นก็ได้  เมนูนี้เป็นอาหารอร่อยกินเพลิน เอ็นไก่เคี้ยวกรุบในน้ำต้มยำรสแซ่บสีสวย เอ็นข้อไก่เต็มไปด้วยคลอลาเจน โปรตีนและกระดูกอ่อน จึงเหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย ช่วยเสริมสร้างกระดูก ทำให้ผิวหนังดูเต่งตึง ในคนที่มีอายุซักหน่อยการกินเอ็นข้อไก่บ่อยๆ ยังช่วยสร้างความแข็งแรงของข้อต่อต่างๆ และยังช่วยป้องกันกระดูกเปราะ อาหารดีมีประโยชน์แบบนี้ ต้องทำกินบ่อยๆ ซะแล้ว

 ลวกเอ็นข้อไก่ก่อนนำไปทำอาหาร

ส่วนประกอบและวิธีทำต้มยำเอ็นข้อไก่
1 เตรียมเอ็นข้อไก่ลวก  ขมิ้น ตะไคร้   หอมแดงซอย ใบมะกรูดฉีก น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาล พริกขี้หนูสับ ปริมาณตามชอบ
ทำต้มยำเอ็นข้อไก่
2 น้ำใส่หม้อตั้งไฟ ใส่ตะไคร้ทุบและขมิ้นที่ทุบให้พอแตกลงไป รอให้น้ำเดือดจัดก่อน แล้วค่อยใส่เอ็นข้อไก่ที่ลวกแล้วลงไป รอให้น้ำเดือดอีกที ใส่พริกขี้หนู หอมแดง ใบมะกรูด และกระเทียมลงไป ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลตามชอบ แล้วปิดไฟ ตักใส่ถ้วยที่ใส่น้ำมะนาวรอไว้ในถ้วย ชิมและปรับรสชาติอักที แล้วเสริฟได้เลย

ทำต้มยำเอ็นไก่
 
ต้มยำเอ็นไก่
ส่วนประกอบทำเอ็นไก่ต้มขมิ้น หรือต้มยำเอ็นไก่
เคล็ดลับการทำต้มยำเอ็นไก่
1 ในเอ็นไก่มีเลือดปนอยู่เยอะ และมีกลิ่นคาวที่บางคนอาจไม่ชอบ ดังนั้นจึงให้นำไปลวกทิ้งน้ำก่อน เพื่อล้างเศษเลือดและกลิ่นคาวให้หมดไป และเวลาทำอาหารน้ำต้มยำของเราจะใสไม่ขุ่นด้วย

ต้มยำเอ็นไก่
2 เคล็ดลับการเติมน้ำมะนาวในน้ำต้มยำร้อนๆ ไม่ควรเติมน้ำมะนาวลงไปในหม้อบนเตาไฟเพราะจะทำให้กลิ่นรสชาติและความหอมของน้ำมะนาวหายไป แต่ให้ตักอาหารใส่ถ้วยที่มีน้ำมะนาวอยู่แทน จะได้รสชาติที่ดีกว่า
ต้มยำเอ็นไก่
3 ต้มยำจะให้อร่อย จะต้องให้ได้น้ำต้มยำที่แซ่บและเข้มข้น จะใช้สูตรเดียวกับเมนูยำที่เชฟสุริทร์ชอบใช้ก็ได้คือ น้ำมะนาว 2 ส่วน น้ำปลา 1 ส่วน และน้ำตาลครึ่งส่วน แต่ก็สามารถปรับรสชาติเอาที่ถูกปากคนกิน ดีที่สุด

ติดตามเคล็ดลับการทำอาหารดีๆ อีกมากมายได้ที่ http://tourthai.online

เขียนโดย ศักดิ์เพ็ชร  เรืองแพ

กึ๋นไก่ผัดพริกแกง

กึ๋นไก่ผัดพริกแกง
 กึ๋นไก่ผัดพริกแกง

กึ๋นไก่เป็นส่วนกระเพาะบดอาหารของไก่ เป็นส่วนของเครื่องในที่คนนิยมกินกันมากเพราะความอร่อยเคี้ยวแล้วแน่นกรุบกรอบ กินอร่อยกินเพลิน ในกึ๋นไก่มีวิตามินบี12 ป้องกันโรคเหน็บชา มีธาตุเหล็กที่ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางสูงมาก มีวิตามินเคที่ช่วยป้องกันภาวะเลือดไหลไม่หยุดและช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ดีและยังทำให้กระดูกแข็งแรง นอกจากนั้นยังมีงานวิจัยพบว่ามีการกินกึ๋นไก่เพื่อลดน้ำหนักและช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้อีกด้วย ของอร่อยประโยชน์เยอะแบบนี้ ต้องจัดซะแล้ว

กึ๋นไก่ผัดพริกแกง
ส่วนประกอบและวิธีทำกึ่นไก่ผัดพริกแกง

1 เตรียม กึ๋นไก่ , พริกแกงเผ็ด , น้ำมันหอย , คะน้า ปริมาณกะเอาตามชอบ

กึ๋นไก่ผัดพริกแกง

2 กระทะใส่น้ำมันพืชตั้งไฟให้ร้อนก่อนเพื่อเคลือบกระทะให้ทั่ว แล้วเทน้ำมันออกเหลือติดกระทะเพียงเล็กน้อย ใส่พริกแกงเผ็ดและน้ำมันหอยลงไปผัดรวมกันให้สุกหอมก่อน แล้วค่อยใส่กึ๋นไก่ลงไปผัด พอกึ่นไก่สุกได้ที่ก็ชิมรสดู ปรับรสตามชอบแล้วค่อยใส่ผักลงไป พอผักเริ่มสุกก็ตักใส่จานเสริฟได้เลย

ผัดพริกแกง กึ๋นไก่
เคล็ดลับการทำกึ๋นไก่ผัดพริกแกง

1 เพื่อให้ได้ความหอมของพริกแกงและรสชาติที่ดีของน้ำมันหอย ให้ผัดพริกแกงกับน้ำมันหอยให้สุกทั่วๆก่อน เพื่อให้น้ำมันในพริกแกงออกมาจะได้กลิ่นหอมของพริกแกงที่น่ากินขึ้น กับน้ำมันหอยที่ปกติมีกลิ่นคาวแทรกอยู่เล็กน้อย ถ้าเราทำให้สุกจัดก็จะกำจัดกลิ่นคาวให้หมดไปได้ ซึ่งการที่เราแยกผัดพริกแกงกับน้ำมันหอยก่อนจะทำให้อาหารพวกนี้สุกได้ง่ายและทั่วถึงดีกว่าผัดรวมไปพร้อมเนื้อสัตว์ เพราะมักจะมีส่วนผสมบางส่วนที่ไปเกาะอยู่ที่เนื้อสัตว์ทำให้โดนความร้อนไม่ทั่วถึง 

2 หากต้องการให้กึ๋นไก่สุกเร็ว จะลวกก่อนนำมาผัดก็ได้
กึ๋นไก่ผัดพริกแกง
3 ต้องระวังก่อนปรับรสชาติทั้งหวานและเค็มลงไปในอาหาร เพราะปกติพริกแกงที่ซื้อจากในตลาดจะมีเกลือซึ่งเค็มอยู่ด้วย กับในน้ำมันหอยก้มีความหวานจากน้ำตาลที่ผสมอยู่ ถ้าไม่เน้นหวานไม่เน้นเค็มมาก อาจจะไม่ต้องใส่น้ำตาลและน้ำปลาเพิ่มลงไปก็ได้

วันจันทร์ที่ 11 มกราคม พ.ศ. 2564

ชาใบหม่อน ดีต่อผู้สูงอายุ

ชาใบหม่อน
 ต้นหม่อนหรือมัลเบอรี่ เป็นต้นไม้มหัศจรรย์สำหรับผู้สูงอายุ ที่จะช่วยทำให้แข็งแรงมีสุขภาพที่ดีอยู่ได้อย่างมีความสุขไปนานๆ เพราะสรรพคุณที่ลดความดันโลหิต ลดไขมันในเลือด ป้องกันหลอดเลือดหัวใจตีบ ป้องกันเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ และลูกหม่อนยังบำรุงสายตาเป็นอย่างดี

ปลูกต้นหม่อน
การปลูกต้นหม่อน เป็นอะไรที่ง่ายมากๆ เพียงหากิ่งพันธุ์ที่ค่อนข้างแก่ปักลงดิน หมั่นรดน้ำไม่กี่วันก็ออกรากเป็นต้นหม่อนที่พร้อมจะให้เก็บใบหม่อนมาทำชาและเก็บลูกหม่อนที่มีรสหวานอมเปรี้ยวมากินเล่นเพลินๆ ได้แล้ว
เก็บใบหม่อนมาทำชา
วิธีทำชาใบหม่อน 
1 ให้เลือกเก็บใบหม่อนช่วงประมาณใบที่ 3-5 นับจากยอด มาล้างทำความสะาอด ตัดก้านใบทิ้งไป แล้วนำไปซอยเป็นชิ้นฝอยพอประมาณ
ซอยใบหม่อนเป็นชิ้นฝอย เพื่อทำชาใบหม่อน
2 ต้มน้ำให้เดือด นำใบหม่อนที่เตรียมไว้ลงไปลวกประมาณ 20 วินาที แล้วรีบเอาขึ้นแช่น้ำเย็น เพื่อรักษาเม็ดสีคลอโรฟิลล์ในใบหม่อนไว้ จากนั้นเอาไปผึ่งลมให้แห้ง

นำใบหม่อนไปลวกในน้ำร้อนประมาณ 20 วินาที

รีบแช่ใบหม่อนที่ลวกในน้ำเย็นเพื่อรักษาสีของใบหม่อนไว้ห้ยังคงเขียวเหมือนเดิม
3 นำใบหม่อนที่ได้ไปคั่วด้วยไฟอ่อนๆ จนแห้งดี ระวังอย่าให้ใบหม่อนไหม้เกรียม เสร็จแล้วเก็บใส่ภาชนะปิด เก็บไว้ชงชาจะได้ชาใบหม่อนที่มีกลิ่นหอมรสชาติดี  
คั่วใบหม่อนจนแห้ง

ทำชาใบหม่อน
ติดตามเคล็ดลับในการทำอาหารดีๆ อีกมากมายได้ที่ www.rkatour.com

วันเสาร์ที่ 9 มกราคม พ.ศ. 2564

แครอท กินสุกหรือดิบดีกว่ากัน

แครอท กินสุกหรือดิบดีกว่ากัน
 แครอทกินสุกหรือดิบดีกว่ากัน เป็นคำถามที่เห็นบ่อยในโลกออนไลน์  ความจริงผักผลไม้ทุกชนิดอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ ซึ่งมักจะสูญเสียได้ง่ายเมื่อถูกความร้อน แต่แครอทเป็นข้อยกเว้น

ลวกแครอทให้สุกนิ่ม
แครอท เป็นพืชที่มีวิตามินหลายชนิดโดยเฉพาะมีเบต้าแคโรทีนสูงมาก เป็นหนึ่งในผักไม่กี่ชนิดที่นักวิชาการทางโภชนาการแนะนำให้กินสุก ทั้งนี้เพราะแครอทมีผิวเซลที่แข็งมาก ร่างกายของเราจะไม่สามารถดูดซึมเบต้าแคโรทีนได้ดีในสภาวะแบบนี้ ดังนั้นจึงแนะนำให้นำแครอทไปต้มให้สุกนิ่มก่อน ก็จะทำให้ร่างกายเราสามารถดูดซึมเบต้าแคโรทีนได้มากถึง 50% ในขณะที่ถ้าเรากินแครอทดิบ เราจะดูดซึมเบต้าแคโรทีนได้ประมาณ 25% เท่านั้นเอง 
ต้มแครอทให้สุกนิ่มก่อนทาน
เคล็ดลับของการกินแครอท ซึ่งเป็นอาหารที่มีเบต้าแคโรทีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงมากๆ เราสามารถกินแครอทดิบได้โดยมีวิตามินอื่นๆ โดยเฉพาะวิตามินซีอยู่ครบ แต่ร่างกายดูดซึมเบต้าแคโรทีนได้น้อยเพราะแครอทมีผนังเซลที่หนา แต่ถ้าเราลวกแครอทให้สุก ร่างกายเราก็จะดูดซึมเบต้าแคโรทีนได้เพิ่มขึ้นอีกเท่าตัวแต่วิตามินตัวอื่นก็สูญเสียไป ดังนั้นเราจึงสามารถเลือกกินแครอทได้ทั้งแครอทดิบและแครอทสุก

วิธีทำให้แครอทสุกที่ได้ประโยชน์สูงสุด ให้ต้มแครอทในน้ำร้อนที่ผสมน้ำมันพืชหรือไขมันสัตว์ลงไปเล็กน้อยด้วย เพราะเบต้าแคโรทีนสามารถดูดซึมและให้ประโยชน์แก่ร่างกายเราสูงสุดต้องกินพร้อมไขมัน การต้มแครอทให้ต้มทั้งหัวหรือเป็นชิ้นใหญ่ๆ เพื่อป้องกันให้สารที่มีประโยชน์สูญเสียน้อยที่สุด ให้ต้มแค่แครอทสุกนิ่มไม่ต้องให้เปื่อย เพราะถ้าต้มนานจนแครอทเปื่อยสารเบต้าแคโรทีนจะละลายออกมาอยู่ในน้ำต้มเป็นจำนวนมาก เมื่อแครอทสุกนิ่มดีแล้ว จึงค่อยนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ในภายหลัง
ต้มแครอทให้สุกก่อนนำมาหั่นเป็นชิ้น
สรุปว่า แครอทสามารถกินได้ทั้งแครอทดิบและแครอทสุก แต่ถ้ากินแครอทสุกก็จะได้ประโยชน์จากเบต้าแคโรทีนมากกว่า ปัญหาของการกินแครอทมากเกินไปก็อาจจะทำให้ผิวเหลืองได้เนื่องจากร่างกายสะสมเบต้าแคโรทีนมากเกินไปแต่ก็ไม่ได้มีอันตรายอะไร หยุดกินแครอทไปซักระยะก็จะกลับเป็นปกติ

ชากุหลาบ หอมชื่นใจดีต่อหัวใจ

ทำชาดอกกุหลาบ ห้ได้กลิ่นหอมและรสไม่ขม
ชงชาดอกกุหลาบให้หอมน่ากิน  ไม่มีรสขม 

ทุกวันนี้กระแสเรื่องสุขภาพมาแรง คนหันมาดูแลสุขภาพของตัวเองเยอะมาก หันกลับมาสู่วิถีธรรมชาติโดยเฉพาะอาหารการกินจะหันมาสนจพืชผักปลอดสารพิษกันมากขึ้น ซึ่งก็ถือว่าดี แต่จะดียิ่งขึ้นถ้าเราสามารถเลือกบริโภคพืชผักปลอดสารพิษได้จริงๆ

ปลูกกุหลาบมอญออร์แกนิค เพื่อทำชาดอกกุหลาบ
และต้องยอมรับว่า คนที่ดูแลสุขภาพมีเทรนด์การดื่มชากันมากขึ้น ทั้งนี้การดื่มชาได้รับความนิยมมานานหลายพันปี ในหลายประเทศทั่วโลก ที่ดื่มชาอย่างจริงจังจนเรารู้จักกันดี ที่ได้ยินบ่อยได้แก่ จีน ญี่ปุ่น อินเดีย อังกฤษ เป็นต้น ปัจจุบันนอกจากการดื่มชาจากใบชาแล้วยังนิยมดื่มชาจากพืชอื่นๆ เช่นจากผัก ผลไม้ ดอกไม้ หรือใบไม้อื่นๆ อีกหลายชนิด หนึ่งในไม้ดอกที่นิยมดื่มกันมากที่สุดคือ ชาดอกกุหลาบ
ดอกกุหลาบมอญที่ใช้ทำชาดอกกุหลาบ
กุหลาบ ได้ชื่อว่าเป็นราชินีแห่งดอกไม้ และขึ้นชื่อเรื่องสารเคมีที่จัดหนักมาเนิ่นนาน การทำชาดอกกุหลาบให้ปลอดภัยดีต่อสุขภาพต้องมั้นใจว่าได้ดอกกุหลาบที่ปลอดสารเคมีจริงๆ จึงจะปลอดภัย หนึ่งในวิธีที่ได้ดอกกุหลาบปลอดภัยและง่ายที่สุดมาชงชาก็คงต้องปลูกเอง ซึ่งก็ไม่ได้ยากมากมายที่จะทดลองปลูกและเรียนรู้การปลูกกุหลาบแสนสวยกลิ่นหอมนี้
ดอกอ่อนกุหลาบมอญ

กุหลาบมอญ เป็นกุหลาบสายพันธุ์ที่ปลูกง่าย ทนร้อน เหมาะกับสภาพอากาศเมืองไทย ให้ดอกดกมีกลิ่นหอมและรสชาติดี เหมาะที่จะปลูกเพื่อนำดอกมาชงชามากๆ การปลูกกุหลาบมอญไม่ยากอย่างที่คิด เมื่อซื้อต้นพันธุ์กุหลาบมอญมาก็ควรนำมาเปลี่ยนดินปลูกทันทีเพราะที่ร้านขายมานั้นส่วนใหญ่วัสดุปลูกจะเป็นแกลบหรือแกลบเผาเป็นหลักซึ่งมีสารอาหารต่อต้นกุหลาบน้อย ถ้าทิ้งไว้นานต้นกุหลาบจะโทรมเร็ว แค่เราใช้ดินร่วนๆผสมกับปุ๋ยคอกเก่าก็สามารถปลูกกุหลาบมอญได้แล้ว เมื่อเปลี่ยนดินปลูกก็ควรนำไปตั้งในที่ร่มให้ต้นกุหลาบฟื้นตัวก่อน แล้วค่อยนำออกตากแดด ต้นกุหลาบมอญชอบแดดมาก ยิ่งถูกแดดนานก็จะยิ่งแข็งแรงและให้ดอกกุหลาบที่สวยและดก พอนานไปเห็นต้นเริ่มโทรมก็ค่อยเติมปุ๋ยคอกลงไป
ดอกกุหลาบมอญ ทำชาดอกกุหลาบ
ดอกกุหลาบมอญที่จะเก็บมาชงชา ให้เลือกเก็บดอกที่บานเต็มที่ จะมีกลิ่นหอมชัดเจน เก็บมาแล้วก็นำไปผึ่งลมให้แห้ง จะช้ดอกสดชงชาดอกกุหลาบก็ได้ จะใช้ดอกแห้งก็ได้ แต่ไม่ควรนำดอกกุหลาบไปตากแดดโดยตรง เพื่อรักษากลิ่นของดอกกุหลาบไว้
การชงชาดอกกุหลาบ
การชงชาดอกกุหลาบ เราสามารถใช้ทั้งดอกสดและดอกแห้งของกุหลาบมอญมาชงชาได้ จะใช้บชาผสมลงไปในน้ำชงชาดอกกุหลาบด้วยหรือไม่ก็ได้ ขึ้นอยุ่กับความชอบของผู้ดื่ม แต่เคล็ดลับสำคัญคืออย่าใช้น้ำร้อนจัดแช่ดอกกุหลาบแต่ให้ใช้น้ำร้อนที่ค่อนข้างอุ่นแช่ดอกกุหลาบทิ้งไว้จนดอกกุหลาบเริ่มเปลี่ยนสีเป็นสีขาวขึ้น ก็จะได้น้ำชาดอกกุหลาบที่มีกลิ่นหอมน่าดื่มรสชาติดี และที่สำคัญไม่มีรสขมแทรกเข้ามา ใช้ดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นและเชื่อว่าใใช้บำรุงหัวใจของผุ้ดื่มได้ดีทีเดียว
ปลูกกุหลาบมอญ

วันจันทร์ที่ 4 มกราคม พ.ศ. 2564

ยำสาหร่ายทุ่น

ยำสาหร่ายทุ่น
ทุกๆปี ช่วงประมาณรอยต่อส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ที่หาดสำเร็จ อำเภอท่าชนะ จังหวัดสุราษฎร์ธานี จะมีคลื่นลมค่อนข้างแรง ไม่แตกต่างกับทะเลทั้งอ่าวไทย ส่งผลให้การท่องเที่ยวทางทะเลเส้นทางพาไปเที่ยวหมู่เกาะอ่างทองและดำน้ำดูปะการังต้องงดให้บริการไปชั่วระยะหนึ่งจนกว่าจะพ้นฤดูมรสุม จะกลับมาให้บริการนำเที่ยวทางทะเลเส้นทางจากท่าชนะสู่หมู่เกาะอ่างทอง , เกาะสมุย , เกาะพะงัน และเกาะเต่าอีกครั้งก็ช่วงต้นเดือนมีนาคม 

และทุกปี ช่วงมรสุมคลื่นลมแรง ทะเลก็จะส่งสาหร่ายทุ่นปริมาณมหาศาลขึ้นมาเต็มบริเวณหน้าหาดสำเร็จ สาหร่ายทุ่นอยู่ในทะเลก็มีประโยชน์มหาศาล โดยเฉพาะการทำหน้าที่เป็นที่อยู่ของสัตว์ทะเลตัวเล็กๆ แต่เมื่อสาหร่ายทุ่นขึ้นมาอยู่บนผิวน้ำก็นำมาทำอาหารอร่อยๆ ได้หลายอย่าง เช่น เมนูยำสาหร่ายทุ่น , สาหร่ายทุ่นลวกกินกับน้ำพริก แล้วยังสามารถนำมาทำสาหร่ายทุ่นชุบแป้งทอดที่หลายๆ คนชอบกินมากๆ อีกด้วย 
สาหร่ายทุ่น หาดสำเร็จ ท่าชนะ สุราษฎร์ธานี
สาหร่ายทุ่นที่ขึ้นมาจากทะเลเองโดยธรรมชาติ ของหาดสำเร็จไม่ได้มีให้เก็บนาน จะมีเป็นช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น ยกเว้นจะนั่งเรือไปดำน้ำเพื่อเก็บสาหร่ายซึ่งคงไม่สนุกและง่ายเหมือนเดินเก็บบนหาดแน่ๆ  ดังนั้นช่วงคลื่นลมแรงๆ เราก็จะเห็นชาวบ้านมาเก็บสาหร่ายทุ่นกัน ไม่นานสาหร่ายกองโตๆ ก็อาจจะอันตรธานหายไป บ่งบอกว่าสาหร่ายชนิดนี้คนนิยมกินกันพอสมควรเลยทีเดียว
สาหร่ายทุ่นที่เก็บได้บริเวณหาดสำเร็จ
เก็บสาหร่ายทุ่นรอบนี้ได้มาพอสมควร ก่อนอื่นนำมาเด็ดหรือตัดเลือกเอาแต่ยอดที่ไม่แก่เกินไป และตัดก้านแข็งๆ ทิ้งไป เลือกเอามาแต่ยอดขนาดพอดีกิน นำมาล้างให้สะอาด เสร็จแล้วก็ถึงเวลาเอาไปทำเมนูยำแสนอร่อยกันดีกว่า

เลือกเฉพาะส่วนที่ไม่แก่เกินไป เอามาทำยำสาหร่ายทุ่น
ส่วนประกอบและวิธีทำ ยำสาหร่ายทุ่น

1 เตรียมสาหร่ายทุ่น , กระเทียม , พริกขี้หนู , น้ำมะนาว , น้ำตาลทราย ปริมาณทุกอย่างตามชอบได้เลย แต่ส่วนผสมของเครื่องยำจะโดนปริมาณสาหร่ายดูดกลืนไปพอสมควร ดังนั้นต้องจัดเต็มส่วนผสมเครื่องยำซักหน่อย

2 นำกระเทียมพริกขี้หนูมาโขลกพอละเอียด ปรุงรสด้วย น้ำมะนาวและน้ำตาล ตามชอบ ต้องระวังรสเค็มถ้าจะเติมน้ำปลา เพราะสาหร่ายจะมีรสจืดปนเค็มอยู่ด้วย แล้วเอาสาหร่ายทุ่นมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรับรสอีกทีก็จัดใส่จานเสริฟได้เลย หรือจะเพิ่มคุณค่าด้วยกุ้งแห้ง ถั่วลิสงคั่ว , หมูหรือกุ้งลวกก็ยิ่งแจ่ม

ยำสาหร่ายทุ่น
สาหร่ายทุ่นเป็นสาหร่ายทะเลที่มีคุณค่าทางอาหารสูง โดยเฉพาะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก  เป็นหนึ่งในเมนูง่ายๆ ต้นทุนต่ำ แต่คุณค่าสูง เคยเก็บสาหร่ายทุ่นมาลวกแล้วแช่ตู้เย็นไว้หลายวันก็ยังนำมาทำอาหารได้อร่อย ก็เป็นอีกเมนูแนะนำนะครับถ้าเจอสาหร่ายทุ่นกองอยู่บริเวณหาดอย่าปล่อยให้ทิ้งไว้อย่างนั้น เก็บไปทำอาหารอร่อยๆ กินกันดีกว่าครับ

วันพฤหัสบดีที่ 24 ธันวาคม พ.ศ. 2563

ผัดพริกแกงหมูกับสับปะรดให้น่ากิน

ผัดพริกแกงหมูกับสับปะรด
 เคล็ดลับผัดพริกแกงหมูกับสับปะรด

ผัดพริกแกงราดข้าวเชื่อว่าเป็นเมนูอาหารตามสั่งยอดฮิตอีกหนึ่งเมนูที่นิยมรับประทานมากพอๆ กับ ผัดกระเพราราดข้าว กินบางร้านก็อร่อยมาก บางร้านก็แค่พอกินได้ สาเหตุอย่างหนึ่งอาจจะเป็นเพราะรสชาติไม่ถูกปาก ผมเองโดยส่วนตัวชอบกินผัดพริกแกงแห้งๆ หอมกลิ่นพริกแกงชัดๆ ไม่ชอบที่มีน้ำผัดแฉะ ดังนั้นหลังๆ จึงนิยมทำกินเองถูกปากกว่ากินที่ร้านเป้นส่วนใหญ่ ส่วนรสชาติของผัดพริกแกงจะให้แซ่บขนาดไหนก็อยู่ที่น้ำหนักมือในการใใส่เครื่องปรุงแล้วละครับ

เตรียมเนื้อหมู ผัดพริกแกง
ส่วนประกอบและวิธีทำผัดพริกแกงหมูกับสับปะรด
1 เตรียมเนื้อหมูเลือกที่ติดมันหรือเนื้อสามชั้นเวลาผัดแล้วจะได้เนื้อหมูที่นุ่มกว่าใช้เนื้อแดงล้วนๆ , พริกแกง , สับปะรดเลือกที่ไม่ฉ่ำเกินไป ทุกอย่างปริมาณตามชอบ

ผัดพริกแกงหมูกับสับปะรด
2 กระทะตั้งไฟ ใส่น้ำมันพืชลงไปละเลงเคลือบให้ทั่วกระทะก่อน พอน้ำมันร้อนดีแล้วก็เทน้ำมันออกเหลือติดไว้นิดหน่อยพอไม่ใให้อาหารติดกระทะ แล้วใส่พริกแกงลงไปผัดให้สุกหอมก่อน ความร้อนจะทำให้กลิ่นหอมและน้ำมันที่อยู่ในพริกแกงออกมาชัดเจนน่ากินขึ้น แล้วค่อยใส่เนื้อหมูลงไปผัด

3 เมื่อเนื้อหมูเริ่มสุก ก็ใส่สับปะรดลงไปผัดพอเข้ากันก็ชิมรสดู ปรุงรสตามใจชอบแล้วตักใส่จานได้เลย

วิธีง่ายๆ ในการทำผัดพริกแกงให้อร่อย
เคล็ดลับสำคัญในการผัดพริกแกง
1 เราจะไม่ใช้น้ำมันในการผัดแต่จะใช้แค่เคลือบกระทะพอให้อาหารไม่ติดกระทะเท่านั้น 
2 ต้องระวังถ้าเป้นพริกแกงที่ซื้อมาจากตลาด ส่วนใใหญ่เขาจะใส่เกลือลงไปเพื่อป้องกันพริกแกงบูดเร็ว จึงมีความเค็มแทรกอยู่ รวมทั้งสับปะรดมีรสชาติไม่แน่นอน เปรี้ยวบ้างหวานบ้าง ดังนั้นก็ควรเลือกที่ชอบ และชิมรสก่อนปรุงดีที่สุด
3 เนื้อหมูอย่ากังวลว่าจะไม่สุกจนผัดนานเกินไป เพราะจะทำให้มันหมูออกมามากหรือถ้าใช้เนื้อแดงล้วน เนื้อจะหดและเหนียวขึ้น ให้นึกถึงเวลาเราย่างหมูกระทะ ย่างแป๊บเดียวก็สุก การผัดเราใช้ไฟแรงกว่าย่างหมูเยอะ ดังนั้นผัดแค่เนื้อหมุพอสุกก็พอ ให้สังเกตุจากสีของเนื้อหมูก็ได้ ยิ่งเราหั่นชิ้นบางหมูก็จะยิ่งสุกเร็ว

ติดตามเคล็ดลับการทำอาหารดีๆ อีกเยอะแยะมากมาย ได้ที่ www.rkatour.com

วันพุธที่ 23 ธันวาคม พ.ศ. 2563

ทำหมูกระทะกินเอง

 
ทำหมูกระทะอร่อยๆ กินเอง


ปี พ.ศ.  2563 เป็นปีที่โลกเริ่มเตือนมนุษย์แรงขึ้นแล้วว่ามนุษย์ไม่ใช่เจ้าของโลก แค่เกิดไวรัสตัวเล็กๆ อย่างโควิด 19  ก็ทำให้หลายประเทศต้องล็อคดาวน์ไปตามๆ กัน  การติดต่อสมาคมรวมทั้งกิจกรรมทุกอย่างไม่ง่ายเหมือนก่อน แม้แต่ร้านอาหารแห่งชาติอย่างหมูกระทะที่หิวเมื่อไรก็แวะไป ก็ไม่สะดวกเหมือนอย่างเคยซะแล้ว แต่ก็ไม่ใช่ว่า เราจะไม่มีหมูกระทะอร่อยๆกิน บอกได้เลยว่า ทำกินเองก็ได้ ง่ายมาก

ทำหมูกระทะกินเอง
ก่อนที่เราจะเครียดเพราะโควิด 19 ไปมากกว่านี้ เราไปทำหมูกระทะอร่อยๆ กินกันดีกว่า

ส่วนประกอบและวิธีทำ หมูกระทะอร่อยๆ ด้วยวิธีง่ายๆ
1 เตรียมเนื้อหมูติดมันหรือสันคอหมูหั่นสไลด์เป็นชิ้นบางๆ 200 กรัม , ไข่ไก่ 1 ฟอง , ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ , น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ , ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ , พริกไทยป่น 1/2 ช้อนโต๊ะ

หมักเนื้อหมูทำหมูกระทะ

2 ผสมไข่ไก่ ซอสหอยนางรม , น้ำตาล , ซีอิ้วขาว และพริกไทยตีให้เข้ากันก่อน จากนั้นนำเนื้อหมูที่เตียมไว้มาคลุกเคล้าให้ทั่ว  หมักทิ้งไว้ซักครึ่งชั่วโมงขึ้นไปก็ดี แต่ถ้าไม่สะดวกก็ไม่เป็นไร

เตรียมกระทะเหล็กหล่อ ย่างหมูกระทะ

3  เตรียมกระทะย่างหมู จะใช้กระทะอลูมิเนียมแบบที่นิยมตามร้านหมูกระทะก็ได้ แต่โดยส่วนตัวผมชอบใช้กระทะเหล็กหล่อมากกว่า เพราะกระทะเหล็กหล่อเวลาย่างเนื้อหมูจะไม่ติดกระทะ และล้างทำความสะอาดง่ายกว่ากระทะอลุมิเนียมมาก เพียงแค่เราเอากระทะเหล็กหล่อ(ที่ใช้ทำเมนูกระทะร้อน)ตั้งไฟให้ร้อนก่อน จากนั้นใส่เนยหรือน้ำมันลงไปเล็กน้อยทาเคลือบให้ทั่วกระทะ เมื่อเคลือบกระทะทั่วดีแล้วเราจะเทน้ำมันออกก็ได้ เมื่อกระทะร้อนได้ที่ก็เอาเนื้อหมูลงไปย่าง เวลาหมูสุกมันจะเด้งขึ้นมาเองไม่ติดกระทะเลย ย่างหมูเสร็จแล้วแค่เอาไปล้างด้วยน้ำยาล้างจานก็สะอาดเหมือนเดิม หรือถ้าสกปรกมากแค่ใช้น้ำร้อนลวกแล้วใช้น้ำยาล้างจานล้างก้สะอาดเอี่ยมเหมือนเดิมไม่ต้องขัดถูใช้แรงเยอะเหมือนกระทะอลูมิเนียม

กระทะเหล็กหล่อย่างหมูกระทะ จะใช้กับเตาแกสหรือเตาไฟฟ้าก็ได้

เมื่อหมูกระทะของเราสุกก็จิ้มกับน้ำจิ้มสุกี้ , ซอสพริก หรือจะทำน้ำจิ้มหมูกระทะแบบเต็มสูตรก็ได้โดยมีวิธีทำดังนี้ เตรียมน้ำ 1/2 ถ้วยใส่หม้อตั้งไฟให้เดือดใส่น้ำตาลทรายลงไป 1/2 ถ้วย คนจนละลายหมด เติมน้ำส้มสายชูลงไป 3 ช้อนโต๊ะ , น้ำกระเทียมดอง 2 ช้อนโต๊ะ ,ซอสพริก 2 ช้อนโต๊ะ  พริกจินดาและกระเทียมสับปริมาณตามชอบ คนให้ละลายเข้ากันดีก็จะเป็นน้ำจิ้มหมูกระทะสูตรเด็ด กินคู่กับหมูกระทะที่เราทำจะช่วยชูรสให้อร่อยยิ่งขึ้น
อร่อยกับหมูกระทะทำเอง

www.rkatour.com

RKA TOUR นำเที่ยวสุราษฎร์ธานีแบบครบวงจร ทั้งทะเล เกาะสมุย เกาะพะงัน หมู่เกาะอ่างทอง เขื่อนเชี่ยวหลาน เขาสก รวมทั้งการนำเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ พาเที่ยวแบบมีคุณภาพ เที่ยวสนุก ทานอาหารอร่อย และมีที่พักสบาย ในราคายุติธรรม บริการจัดนำเที่ยวทุกรูปแบบ นำเที่ยวทั่วไทย และนำเที่ยวต่างประเทศ รวมถึงจัดนำเที่ยวทัศนศึกษาให้หน่วยงาน องค์กร นักเรียน นักศึกษา ราคาประหยัด

ช่องทางการติดต่อสอบถามและจองโปรแกรมนำเที่ยว ของ RKA TOUR

Line ID : roikohadventure , 0846259929
โทรศัพท์ : 084-625-9929
ใบอนุญาตนำเที่ยว ของผู้ประกอบการนำเที่ยวในพื้นที่ เลขที่ 33/07054

วันอาทิตย์ที่ 20 ธันวาคม พ.ศ. 2563

ก่อนใช้กระทะเหล็ก(หล่อ)

กระทะเหล็กหล่อ
 ก่อนใช้กระทะเหล็ก(หล่อ)

ปกติผมจะชอบใช้กระทะเหล็กในการทำอาหารประเภทผัดต่างๆ โดยเฉพาะข้าวผัด ตามสไตล์ครัวจีน เนื่องจากกระทะเหล็กเป็นกระทะที่แข็งแรงและทนทานที่สุด(ถ้าใช้และรักษาเป็น) ให้อุณหภูมิที่ร้อนแรงสม่ำเสมอกว่ากระทะประเภทอื่นๆ  สามารถใช้ไฟแรงเพื่อลดเวลาในการปรุงอาหารบนเตาให้น้อยลง และที่สำคัญที่สุดกลิ่นหอมจากความร้อนที่เผากระทะเหล็กเมื่อปนลงไปในอาหารยิ่งทำให้อาหารน่ากินยิ่งขึ้น ผมมีกระทะสำหรับผัดแล้ว 1 ใบ รอบนี้สั่งกระทะเหล็กสำหรับย่างมาอีก 1 ใบ เพราะใช้อลูมิเนียมที่ย่างหมูกระทะแล้วไม่เวิร์คสำหรับผม เนื่องจากกระทะอลูมิเนียมเมื่ออาหารไหม้ติดกระทะจะล้างทำความสะอาดยาก แต่กระทะเหล็กกลับล้างด้วยน้ำยาล้างจานธรรมดาๆ ก็สามารถล้างคราบสกปรกและรอยไหม้ของอาหารออกได้ง่ายๆ

กระทะเหล็ก(หล่อ) ซื้อมาใหม่ๆ จะเคลือบน้ำยาป้องกันสนิม
กระทะเหล็กเป็นกระทะที่ปลอดภัย มีการใช้งานมาเป็นพันๆ ปีแล้ว แต่โดยธรรมชาติกระทะเหล็กจะเป็นสนิมง่ายมาก ดังนั้นกระทะเหล็กแท้เมื่อซื้อมาทางโรงงานเขาจะเคลือบน้ำยาป้องกันสนิม สังเกตุได้ว่ากระทะจะมีสีเงินคล้ายสีอลูมิเนียมซึ่งจะอันตรายได้ถ้าเอาไปทำอาหารทันที ดังนั้นเราต้องกำจัดน้ำยาที่เคลือบกันสนิมนี้ออกให้หมดก่อน  โดยปกติเวลาเราซื้อกระทะเหล็กมาใช้ ทางโรงงานเขาจะมีคำเตือนติดมาด้วยให้กำจัดน้ำยากันสนิมออกก่อนนำไปใช้

คำเตือนก่อนใช้งานกระทะเหล็ก

กระทะเหล็กเมื่อซื้อมาใหม่ๆ ยังไม่สามารถเอาไปปรุงอาหารได้ทันที เราต้องกำจัดสารเคลือบกันสนิมออกให้หมดก่อน เพราะสารนี้ถ้าโดนความร้อนแล้วปนไปกับอาหารกินเข้าไปก็คงไม่ดีต่อสุขภาพแน่ๆ วิธีกำจัดสารเคลือบกันสนิม ก็ทำได้ไม่ยากปกติทางโรงงานที่ขายกระทะจะมีใบแจ้งไว้แล้วว่าต้องทำอย่างไร แต่การกำจัดสารเคลือบกันสนิมออกจากกระทะเหล็กก็มีวิธีทำเหมือนๆ กัน คือ เอาไปเผาไฟ

กำจัดสารเคลือบป้องกันสนิม ออกจากกระทะเหล็ก
วิธีกำจัดสารเคลือบกันสนิมออกจากกระทะเหล็ก  ปกติกระทะเหล็กที่ขายมาจากแต่ละโรงงานย่อมมีคุณภาพที่ไม่เหมือนกัน การเคลือบสารก็แตกต่างกัน กระทะบางโรงงานเคลือบมาหนามากโดยเฉพาะกระทำสำหรับผัดใบใหญ่ๆ แต่ก็มีบางโรงงานเคลือบมาเพียงเล็กน้อย ดังนั้นทางที่ดีที่สุดคือเอากระทะไปเผาในที่โล่งหรืออากาศถ่ายเทได้สะดวก เพื่อระบายกลิ่นจากการเผาสารเคมีที่เคลือบออกไปได้ดีกว่า
เผากระทะเหล็กก่อนนำไปใช้งาน
การเผากระทะเหล็ก ให้เผาจนกระทั่งกระทะเหล็กเปลี่ยนจากที่มีสีขาวเงินเคลือบเป็นสีเหล็กไหม้ออกไปทางสีดำจนทั่วทั้งชิ้นกระทะ จากนั้นทิ้งให้เย็นก่อนแล้วค่อยนำไปล้างด้วยน้ำยาล้างจาน (ต้องระวังกระทะเหล็กจะร้อนมากกว่ากระทะทั่วๆ ไป) แล้วล้างให้สะอาดจากนั้นเช็ดให้แห้งแล้วนำกระทะไปเผาไฟให้ทั่วอีกทีจนสังเกตุว่ากระทะไม่เปลี่ยนสี ก็ค่อยทิ้งไว้ให้เย็นแล้วนำไปล้างอีกครั้งก่อนเช็ดให้แห้ง หลังจากนั้นนำไปเผาไฟจนกระทะแห้งดีแล้ว ก็นำน้ำมันพืชมาชโลมให้ทั่วกระทะ ทิ้งไว้จนกระทะเย็นเพื่อให้น้ำมันซึมเข้าไปเคลือบผิวกระทะ ก็นำไปเก็บได้เลย
ใช้น้ำมันพืชเคลือบผิวกระทะเหล็ก เพื่อป้องกันสนิม
ข้อควรระวังในการใช้กระทะเหล็ก เมื่อได้กระทะเหล็กที่กำจัดสารเคลือบป้องกันสนิมออกแล้วก็พร้อมใช้งานนำไปทำอาหารได้เลย แต่ทุกครั้งหลังจากทำอาหารเสร็จเราอาจจะใช้แค่น้ำเปล่าล้างทำความสะอาดก็ได้ เพื่อรักษาคราบน้ำมันไว้ให้เคลือบกระทะต่อๆ ไป ยิ่งกระทะเหล็กผ่านการใช้งานมากเท่าไรก็จะมีคราบน้ำมันเคลือบหนาขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เราผัดอาหารได้ลื่นมากยิ่งขึ้นและมีคุณสมบัติพิเศษทำให้อาหารไม่ติดกระทะดียิ่งขึ้น แต่ถ้าเราไม่ถนัดใจจะใช้น้ำยาล้างจานทำความสะอาดกระทะเหล็กก็ได้ไม่ผิดแต่อย่างใด  แต่ต้องไม่ลืมว่าทุกครั้งหลังการใช้งานกระทะเหล็กและล้างทำความสะอาดแล้วต้องเช็ดให้แห้ง และควรใช้น้ำมันพืชทาให้ทั่วกระทะเหล็กเพื่อป้องกันสนิม เท่านี้เราก็มีกระทะใบเก่งไว้ทำอาหารอร่อยๆ ไว้กินตกทอดเป็นมรดกให้ลูกหลานได้เลย เพราะอย่างที่บอก กระทะเหล็กแข็งแรงมาก ไม่พังง่ายหรือต้องเปลี่ยนบ่อยแน่นอน
กระทะเหล็กที่ทำความสะอาดและเคลือบน้ำมันพร้อมนำไปเก็บ
www.rkatour.com

RKA TOUR นำเที่ยวสุราษฎร์ธานีแบบครบวงจร ทั้งทะเล เกาะสมุย เกาะพะงัน หมู่เกาะอ่างทอง เขื่อนเชี่ยวหลาน เขาสก รวมทั้งการนำเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ พาเที่ยวแบบมีคุณภาพ เที่ยวสนุก ทานอาหารอร่อย และมีที่พักสบาย ในราคายุติธรรม บริการจัดนำเที่ยวทุกรูปแบบ นำเที่ยวทั่วไทย และนำเที่ยวต่างประเทศ รวมถึงจัดนำเที่ยวทัศนศึกษาให้หน่วยงาน องค์กร นักเรียน นักศึกษา ราคาประหยัด

ช่องทางการติดต่อสอบถามและจองโปรแกรมนำเที่ยว ของ RKA TOUR

Line ID : roikohadventure , 0846259929
โทรศัพท์ : 084-625-9929
ใบอนุญาตนำเที่ยว ของผู้ประกอบการนำเที่ยวในพื้นที่ เลขที่ 33/07054